10 Dicas para Controlar Cravos e Espinhas

Se livrar de cravos e espinhas pode ser muito difícil e requer um pouco de disciplina para mudar hábitos. Nem sempre o tratamento dermatológico com remédios é necessário. As dicas abaixo são baratas e saudáveis e podem auxiliar a redução ou até a eliminação completa do problema.

pele com espinhas
  1. Faça limpeza de pele com um profissional. A limpeza de pele é uma ótima opção para quem deseja não apenas tratar cravos e espinhas, mas também evitar que eles apareçam, realiza a cada 30 ou 40 dias.
  2. Crie o hábito de limpar a pele de manhã e à noite, com sabonetes específicos. Não lave o rosto toda hora pois isso aumenta a oleosidade.
  3. Aplique tônicos para revitalizar a pele, específicos para pele oleosa.
  4. Use loção adstringente somente 1x ao dia. 
  5. Passe protetor solar livre de óleo, procure por “não-comedogênico” no rótulo.
  6. Beba mais água, para manter a pele hidratada e o sistema linfático funcionando.
  7. Evite laticínios, a caseína (proteína do leite) é altamente inflamatória da pele e das vias aéreas.
  8. Evite alimentos com glúten, essa substância presente em grãos como trigo e cevada é inflamatório e aumenta a frequência das erupções na pele.
  9. Não passe a mão suja no rosto, isso leva bactérias para os poros.
  10. Não estoure as espinhas com as unhas, isso vai formar uma marca de no mínimo 6 meses.

Se você tiver esses cuidados, os resultados surgem logo no primeiro mês, com diminuição da inflamação das espinhas e da vermelhidão. Em 3 meses é possível exibir uma pele totalmente renovada e mais lisa, com menos manchas e deicididamente, com menos cravos e espinhas.

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